ギター初心者ガイド：最初の1週間の練習プラン

ひと目でわかる、最初の一歩

最初の1週間の練習プラン

1日目：座って、一緒に弾く
背筋を伸ばして座り、ギターのボディを体に引き寄せ、ネックを少し上に向けます。6本の弦をチューニングしたら、はじめての1曲の時間です。
2〜3日目：1弦（高いミ）
1弦の開放弦（高いミ）を弾き、次に1フレットのファを人差し指で、3フレットのソを薬指で弾きます。
4〜5日目：2弦（シ）
2番目に細い2弦で、開放弦のシ、1フレットのド、3フレットのレを弾きます。これで、短いメロディを弾ける6つの音がそろいます。
6〜7日目：はじめての和音
中指と薬指を、5弦（ラ）と4弦（レ）の2フレットに置きます。これがミマイナー（Em）です。1、2、3、4と数えながら、1拍ごとに6本の弦すべてを、均一なダウンストロークで1回ずつ鳴らしましょう。自信が持てるまで、ひとつのステップを続けて大丈夫です。指先が慣れるのを待ちながら、自分のペースで進めましょう。

ギターがずり落ちる
ボディが下にずれたり、ネックが床のほうを向いたりすると、弦を押さえる手の手首が大きく曲がり、指が弦に届かなくなります。

改善のコツ: ネックを少し上げ、ボディを体に引き寄せましょう。ストラップを使うと、ギターが安定します。ギターを左ももにのせるクラシックの構えなら、左足の下に足台を置くと楽です。ネックが下がっていないか、ときどき鏡で確かめましょう。
指を1本ずつ置いて和音を押さえる
指を1本ずつ置いていくと、和音を替えるたびに時間がかかり、拍に遅れてしまいます。

改善のコツ: 和音の形全体を見てから、すべての指を同時に上げて、同時に置きましょう。かき鳴らす前に、これを何度か続けて練習します。
ピックを強く握りすぎる
強く握ると、ストロークする腕がこわばり、音が硬くなって、ピックが弦に引っかかります。

改善のコツ: ピックは親指と人差し指の側面ではさみ、先端だけを出して、手首の力を抜いてストロークしましょう。

ギター初心者は、どの和音から覚えればいいですか？

ミマイナー（Em）とラマイナー（Am）は、指2本と3本で押さえられるので、無理なく始められます。次は、ド（C）、ソ（G）、レ（D）の和音です。どれも新しい指の形と、和音を切り替える新しい練習になります。

ピックと指、どちらで弾けばいいですか？

どちらでも大丈夫です。薄いピックを使うと、スチール弦で明るく均一なストロークになります。指と親指で弾くと音がやわらかくなり、ナイロン弦によく合います。

ギターのTAB譜は、どう読みますか？

TAB譜は6本の弦を線で表し、いちばん細い弦がいちばん上です。数字は押さえるフレットを示し、0は開放弦です。

カポタストは、何のために使いますか？

カポタストは、ひとつのフレットですべての弦を押さえ、音の高さを上げます。弾きやすい和音の形のまま、たとえば歌う人の声に合わせて、高い調で曲を演奏できます。

更新日: 2026年10月14日